شنبه, تیر 28, 1404
  • ورود
  • مطالب
    • ابزارهای نظافتی
    • تکنولوژی
    • گفت‌وگو
    • مدیریت
    • نظافت صنعتی
    • نظافت عمومی
  • صفحه اصلی
  • مجلات
  • گالری تصاویر
  • ویدئو
  • نویسندگان
  • درباره ما
  • تماس با ما
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
ویکی کلین
  • مطالب
    • ابزارهای نظافتی
    • تکنولوژی
    • گفت‌وگو
    • مدیریت
    • نظافت صنعتی
    • نظافت عمومی
  • صفحه اصلی
  • مجلات
  • گالری تصاویر
  • ویدئو
  • نویسندگان
  • درباره ما
  • تماس با ما
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
ویکی کلین
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

درمان بیش فعالی در ۱۰ دقیقه

مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
17 دی, 1402
در بهداشت و سلامت
درمان بیش فعالی در ۱۰ دقیقه
درمان بیش فعالی در ۱۰ دقیقه

به گزارش ویکی‌کلین به نقل از هلث، اختلال بیش فعالی یا نقص توجه با فعالیت بیش از حد، رفتار تحریک‌آمیز و بی‌توجهی مشخص می‌شود.

میزان ۱۰ دقیقه مراقبه ذهن آگاهی و ۱۰ دقیقه ورزش به کودکان مبتلا به این اختلال کمک خواهد کرد. در حالی که پیش از این هر دو رویکرد برای کمک به این کودکان در طولانی‌مدت معرفی شده است اما نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که آنها می‌توانند در کوتاه‌مدت نیز کمک‌کننده باشند.

دکتر باربارا فنسی، یکی از محققان تحقیق کنونی اظهار کرد هدف ما این است که رویکردهای رفتاری را شناسایی کنیم که می‌توانند به مدیریت علائم بیش فعالی کودکان کمک کنند و تعیین کنیم که آیا حتی گذراندن دوره‌ای کوتاه از این رویکردهای رفتاری می‌تواند مفید باشد و نیاز به درگیر شدن آنان در این فعالیت‌ها برای دوره‌های زمانی طولانی است یا خیر.

این مطالعه کوچک شامل ۱۶ کودک ۱۰ تا ۱۴ ساله بود که یا ۱۰ دقیقه ذهن آگاهی و ورزش را انجام می‌دادند یا کتاب می‌خواندند.

دکتر فنیسی گفت: همچنین می‌خواستیم این دو رویکرد رفتاری را با هم مقایسه کنیم تا دریابیم که آیا یکی بر دیگری برتری دارد یا اینکه هر کدام به‌طور متفاوتی در جنبه‌های منحصربه‌فرد بهزیستی نقش دارند یا خیر.»

نتایج نشان داد که هر دو ورزش و ذهن آگاهی به ویژه برای بی‌توجهی مفید بودند. حافظه کاری، کنترل مهاری و تغییر وظیفه همه با ذهن آگاهی بیشتر و ورزش باعث بهبود خلق و خوی کودکان شد.

دکتر فنیسی بیان کرد مطالعه ما نشان می‌دهد که چگونه ذهن و بدن به هم مرتبط هستند. برای فعال کردن ذهن فکری کودکان، باید بدن و آگاهی ذهنی آنان فعال شود تا محیطی مساعد برای یادگیری ایجاد شود.

این تحقیق در راس مطالعه‌ای قرار گرفت که نشان می‌دهد هم تمرین‌های تنفسی و هم یوگا می‌توانند به کودکان مبتلا به اختلال بیش‌فعالی کمک کنند.

کودکان مبتلا به بیش فعالی پس از انجام تمرینات دریافتند که شرکت در فعالیت‌های پیچیده با توجه بیشتر، آسان‌تر است.

تمرینات آموزش داده شده به کودکان بر تنش و آرامش متمرکز بود؛ کودکان سه بار در هفته طی دو یا سه ماه آموزش دیدند و مزایای آموزش پس از گذشت ۶ ماه همچنان مشهود بود.

نتایج این تحقیق در نشریه Frontiers in Psychology منتشر شده است.

منبع: ایسنا
حورا رضایی

حورا رضایی

مسئول روابط عمومی

مطالب مرتبط

تنهایی، عامل پیش‌بینی‌کننده افسردگی
بهداشت و سلامت

تنهایی، عامل پیش‌بینی‌کننده افسردگی است

22 تیر, 1404
فرابنفش
بهداشت و سلامت

تهران زیر تیغ فرابنفش و ازون؛ خطر در کمین پوست و نفس!

21 تیر, 1404
نقش پنهان نظافت در حفظ سلامت روان در محیط کار
نظافت عمومی

نقش پنهان نظافت در حفظ سلامت روان در محیط کار

21 تیر, 1404
دوچرخه سواری، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد
بهداشت و سلامت

دوچرخه‌سواری، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد

18 تیر, 1404
خطر گرمازدگی در کمین کودکان / فرزندانتان را در اتومبیل تنها نگذارید
بهداشت و سلامت

خطر گرمازدگی در کمین کودکان / فرزندانتان را در اتومبیل تنها نگذارید …

10 تیر, 1404
حمایت از مدارس سالم و پایدار در آمریکا
بهداشت و سلامت

ابتکارهای تازه در حمایت از مدارس سالم و پایدار در آمریکا

9 تیر, 1404

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محیط زیست

فناوری علیه آلودگی هوا؛ راه‌حل‌هایی نو برای نفس کشیدن

25 تیر, 1404
معرفی دستگاه

جاروی رباتیک بخریم یا نه؟ بررسی ارزش خرید + معرفی ۱۰ مدل از لاکچری تا اقتصادی

25 تیر, 1404
تکنولوژی

اهمیت نقش «مطالعات موردی» در موفقیت برندها

25 تیر, 1404
سرمقاله

در گذر روزهای ناپایدار؛ از دل‌نگرانی تا آموزش و تحول محیط‌ زیستی / سرمقاله شماره 43 ویکی‌کلین به قلم احمد شاهوند

24 تیر, 1404
مجله «ویکی کلین»

برای نخستین‌بار، شماره جدید ویکی‌کلین بدون نسخه چاپی منتشر شد / شماره 43 را فقط آنلاین بخوانید

23 تیر, 1404
بهداشت و سلامت

تنهایی، عامل پیش‌بینی‌کننده افسردگی است

22 تیر, 1404
بهداشت و سلامت

تهران زیر تیغ فرابنفش و ازون؛ خطر در کمین پوست و نفس!

21 تیر, 1404
تکنولوژی

سامسونگ در مرز مغز و ماشین؛ انقلاب در لمس، صدا و ذهن

21 تیر, 1404
نظافت عمومی

نقش پنهان نظافت در حفظ سلامت روان در محیط کار

21 تیر, 1404
بهداشت و سلامت

دوچرخه‌سواری، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد

18 تیر, 1404
پست‌ بعدی
ابوالفضل راهزانی، مدیر فروش، راه‌اندازی و بهره‌برداری مجتمع‌های تجاری‌، اداری و مسکونی

ارتقاء فرهنگ نظافت توسط ویکی کلین / گفت و گوی اختصاصی با ابوالفضل راهزانی، مدیر بهره‌برداری مجتمع‌های تجاری‌

سخنی با شما
در کشور عزیزمان ایران فقدان یک مجله نظافتی به زبان فارسی که آگاهی‌های عمومی جامعه ایرانی را در این زمینه ارتقا دهد، همواره احساس می شد. از این روی تیم نشریه «ویکی کلین» همراه با جمعی از متخصصان فعال در این حوزه بر آن شد تا نشریه علمی جدیدی را به جمع مطبوعات فارسی زبان اضافه کند. هدف اصلی این مجموعه به انجام رساندن وظیفه مهم آگاهی دادن به فارسی زبانان و ایرانیانی است که مشتاق دانستن مطالب تازه در زمینه‌های نظافت، بهداشت و سلامت هستند و امید است اطلاعات مفید و تازه‌ای را در اختیار خوانندگان خود قرار دهد.

دسترسی سریع

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • آرشیو مجله های ویکی کلین
  • سیاست حفظ حریم خصوصی
  • تبلیغات
Menu
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • آرشیو مجله های ویکی کلین
  • سیاست حفظ حریم خصوصی
  • تبلیغات
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • مطالب
    • ابزارهای نظافتی
    • تکنولوژی
    • گفت‌وگو
    • مدیریت
    • نظافت صنعتی
    • نظافت عمومی
  • صفحه اصلی
  • مجلات
  • گالری تصاویر
  • ویدئو
  • نویسندگان
  • درباره ما
  • تماس با ما

© 2020 - تمامی حقوق برای سایت ویکی کلین محفوظ است.

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم

افزودن لیست پخش جدید