با این تغییر سبک زندگی، خطر مرگ زودرس را تا ۴۰ درصد کاهش دهید
ورزشهای هوازی منظم که باعث افزایش ضربان قلب و سرعت تنفس میشوند، میتوانند خطر مرگ زودرس ناشی از همه دلایل را تا حدود ۴۰ درصد کاهش دهند؛ این نتیجۀ یک فراتحلیل تازه از ۸۵ مطالعه است که بیش از ۷ میلیون نفر در سراسر جهان را دربرمیگیرد. به گزارش ویکی...