دوشنبه, مهر 28, 1404
  • ورود
  • مطالب
    • ابزارهای نظافتی
    • تکنولوژی
    • گفت‌وگو
    • مدیریت
    • نظافت صنعتی
    • نظافت عمومی
  • صفحه اصلی
  • مجلات
  • گالری تصاویر
  • ویدئو
  • نویسندگان
  • درباره ما
  • تماس با ما
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
ویکی کلین
  • مطالب
    • ابزارهای نظافتی
    • تکنولوژی
    • گفت‌وگو
    • مدیریت
    • نظافت صنعتی
    • نظافت عمومی
  • صفحه اصلی
  • مجلات
  • گالری تصاویر
  • ویدئو
  • نویسندگان
  • درباره ما
  • تماس با ما
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
ویکی کلین
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

دوچرخه‌سواری، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد

مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
18 تیر, 1404
در بهداشت و سلامت
دوچرخه سواری، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد
دوچرخه سواری، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد

آیا می‌خواهید خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش دهید؟ یک مطالعه جدید توصیه می‌کند دوچرخه‌سواری کنید.

به گزارش ویکی کلین به نقل از مدیسن نت، طبق نتایج منتشر شده به نظر می‌رسد دوچرخه‌سواری منظم، خطر ابتلا به زوال عقل را ۱۹ درصد و خطر ابتلا به آلزایمر را ۲۲ درصد کاهش می‌دهد.

محققان خاطرنشان کردند که نتایج همچنین نشان می‌دهد که دوچرخه‌سواری حتی ممکن است به افزایش اندازه ناحیه‌ای از مغز که برای حافظه مهم است، کمک کند.

دکتر «لیرون سینوانی»، مدیر خدمات سالمندان در مرکز سلامت نورث‌ول در نیویورک، گفت: «دوچرخه‌سواری یک تمرین با شدت متوسط تا زیاد است و همچنین به تعادل نیاز دارد. این ورزش به عملکرد پیچیده‌تری از مغز نسبت به پیاده‌روی نیاز دارد، به همین دلیل است که شاید کاهش‌دهنده بهتری برای خطر زوال عقل باشد.»

برای این مطالعه، محققان داده‌های مربوط به تقریباً ۴۸۰ هزار نفر شرکت‌کننده در بیوبانک بریتانیا، یک مطالعه سلامت طولانی‌مدت از افرادی که در انگلستان، اسکاتلند و ولز زندگی می‌کنند، را تجزیه و تحلیل کردند.

به عنوان بخشی از مطالعه، شرکت‌کنندگان به انواع حمل و نقلی که اغلب برای رفت و آمد استفاده می‌کردند، اشاره کردند. در طول یک دوره پیگیری ۱۳ ساله، بیش از ۸۸۰۰ نفر از شرکت‌کنندگان به زوال عقل و نزدیک به ۴۰۰۰ نفر به آلزایمر مبتلا شدند.

نتایج نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در بین افرادی که دوچرخه‌سواری می‌کردند یا دوچرخه‌سواری را در کنار سایر اشکال سفر مانند پیاده‌روی، رانندگی یا استفاده از حمل و نقل عمومی قرار می‌دادند، کمتر بود.

یافته‌های ما نشان می‌دهد که ترویج راه های سفر فعال، به ویژه دوچرخه‌سواری، ممکن است با کاهش خطر زوال عقل در بین بزرگسالان میانسال و مسن مرتبط باشد، که با تشویق شیوه‌های قابل دسترس و پایدار برای حفظ سلامت شناختی، مزایای قابل توجهی برای سلامت عمومی به همراه دارد.

محققان خاطرنشان کردند که اسکن‌های مغزی MRI نشان داد که دوچرخه‌سواری همچنین با هیپوکامپ بزرگتر، بخشی از مغز که در تشکیل حافظه و یادگیری نقش دارد، مرتبط است.

با این حال، نتایج نشان داد که به نظر می‌رسد مزایای دوچرخه‌سواری بیشتر به افرادی که خطر ژنتیکی برای آلزایمر ندارند، مربوط می‌شود.

افرادی که فاقد گونه ژنتیکی APOE E۴ بودند، ۲۶٪ خطر ابتلا به زوال عقل و ۲۵٪ خطر ابتلا به آلزایمر کمتری داشتند.

نتایج در بین حاملان APOE E۴ از نظر آماری معنی‌دار نبود، اما نشان دهنده محافظت کمتر در برابر دوچرخه‌سواری بود.

جالب اینجاست که نتایج همچنین نشان می‌دهد که رانندگی در مقایسه با استفاده از اتوبوس یا مترو، تا حدودی در برابر زوال عقل محافظت ایجاد می‌کند.

سینوانی در بیانیه خبری گفت: «حتی هنگام استفاده از وسایل نقلیه غیرفعال مانند ماشین یا وسایل نقلیه عمومی، به نظر می‌رسید که رانندگی تأثیر کمی بهتری بر سلامت مغز نسبت به وسایل نقلیه عمومی دارد.»

او گفت: «آنچه من به بیماران و خانواده و دوستانم می‌گویم هر زمان که از من می‌پرسند چه کاری می‌توانند برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل انجام دهند، این است که هر کاری که شما را به بیرون از خانه می‌برد و باعث می شود کاری انجام دهید، همان کاری است که باید انجام دهید. این فقط فعالیت بدنی نیست، بلکه واقعاً بخش‌های مختلف مغز را درگیر می‌کند.»

سینوانی گفت اگر می‌توانید دوچرخه‌سواری کنید، این کار را انجام دهید. اگر نمی‌توانید، پیاده روی کنید.

او گفت: «فکر می‌کنم اگر سوال این باشد که آیا باید پیاده‌روی کنم یا دوچرخه‌سواری کنم؟ من می‌گویم دوچرخه‌سواری کنید، اما اگر سوال این باشد که آیا باید پیاده‌روی کنم یا فقط در خانه بمانم؟ من قطعاً می‌گویم پیاده‌روی کنید.»

لینک کوتاه: https://wikiclean.ir/4i9p

منبع: مهر
احمد شاهوند

احمد شاهوند

سردبیر

برچسب ها: آلزایمردکتر لیرون سینوانیدوچرخه سواری

مطالب مرتبط

قند
بهداشت و سلامت

فقط ۱۴ روز بدون قند / معجزه‌ای برای بدن و ذهن شما

1 شهریور, 1404
سفرهای تابستانی
بهداشت و سلامت

چطور در سفرهای تابستانی از بیماری‌ها در امان بمانیم

22 مرداد, 1404
فناوری علیه کم‌آبی: جهان چگونه برای نجات منابع آب به نوآوری تکیه می‌کند؟
بهداشت و سلامت

فناوری علیه کم‌آبی: جهان چگونه برای نجات منابع آب به نوآوری تکیه می‌کند؟

12 مرداد, 1404
آلودگی هوا
بهداشت و سلامت

آلودگی هوا، عامل پنهان افزایش زوال عقل

11 مرداد, 1404
گرمازدگی
بهداشت و سلامت

گرمازدگی؛ خطر خاموش تابستان / علائم، دلایل و راه‌های مقابله

8 مرداد, 1404
فرهنگ واژگان تخصصی بهداشت و نظافت صنعتی
فرهنگ واژگان

فرهنگ واژگان تخصصی بهداشت و نظافت صنعتی – بخش اول

6 مرداد, 1404

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظافت صنعتی

نظافت و بهداشت، کلید موفقیت هند در بازار جهانی محصولات دریایی

27 مهر, 1404
معرفی کتاب

معرفی شش کتاب برای سلامتی جسم و روح

26 مهر, 1404
تکنولوژی

ربات‌های هوشمند در خدمت صنعت مهمان‌نوازی

23 مهر, 1404
نظافت صنعتی

۱۰ نوآوری برتر در تجهیزات نظافت صنعتی / دستگاه‌هایی که مرزهای فناوری در بهداشت محیط را جابه‌جا کرده‌اند

22 مهر, 1404
اینفوگرافی

اینفوگرافیک: قدرت‌های اصلی گردشگری جهان

21 مهر, 1404
محیط زیست

خطرات پنهان آفات برای نیروهای خدمات نظافتی

20 مهر, 1404
نظافت صنعتی

۱۰ اشتباه رایج در نظافت اماکن تجاری و راه‌های جلوگیری از آنها

19 مهر, 1404
نظافت صنعتی

دلایل اصلی خرابی کارواش اتوماتیک و روش‌های جلوگیری از آن

16 مهر, 1404
نظافت صنعتی

نگهداری کارواش اتوماتیک و ضرورت انجام آن

15 مهر, 1404
سرمقاله

تداوم انتشار الکترونیک و بازگشت به دوران ماهنامه / سرمقالۀ شماره 44 ویکی‌کلین به قلم احمد شاهوند

13 مهر, 1404
پست‌ بعدی
نقش پنهان نظافت در حفظ سلامت روان در محیط کار

نقش پنهان نظافت در حفظ سلامت روان در محیط کار

سخنی با شما
در کشور عزیزمان ایران فقدان یک مجله نظافتی به زبان فارسی که آگاهی‌های عمومی جامعه ایرانی را در این زمینه ارتقا دهد، همواره احساس می شد. از این روی تیم نشریه «ویکی کلین» همراه با جمعی از متخصصان فعال در این حوزه بر آن شد تا نشریه علمی جدیدی را به جمع مطبوعات فارسی زبان اضافه کند. هدف اصلی این مجموعه به انجام رساندن وظیفه مهم آگاهی دادن به فارسی زبانان و ایرانیانی است که مشتاق دانستن مطالب تازه در زمینه‌های نظافت، بهداشت و سلامت هستند و امید است اطلاعات مفید و تازه‌ای را در اختیار خوانندگان خود قرار دهد.

دسترسی سریع

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • آرشیو مجله های ویکی کلین
  • سیاست حفظ حریم خصوصی
  • تبلیغات
Menu
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • آرشیو مجله های ویکی کلین
  • سیاست حفظ حریم خصوصی
  • تبلیغات
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • مطالب
    • ابزارهای نظافتی
    • تکنولوژی
    • گفت‌وگو
    • مدیریت
    • نظافت صنعتی
    • نظافت عمومی
  • صفحه اصلی
  • مجلات
  • گالری تصاویر
  • ویدئو
  • نویسندگان
  • درباره ما
  • تماس با ما

© 2020 - تمامی حقوق برای سایت ویکی کلین محفوظ است.

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم

افزودن لیست پخش جدید